武当睡功走进洪山区老年大学：好好睡觉，就是一场最日常的修行
9月8日，洪山区老年大学「睡眠健康管理」课程迎来第二次开课，连续两节课分别为两个班级授课。武当睡功19代传人杨雅洁以“睡眠质量=睡眠能力+睡眠条件”为核心理念展开教学。   过去一周，学员们依据首课所学积极练习，睡眠能力显著提升。不少曾被失眠困扰的学员反馈，如今能更快地放松心神、调节呼吸，进入睡眠状态。课堂上，杨雅洁针对学员情况进一步深化教学，一个班级着重通过冥想、音疗提升
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